Pour les trans et trav, faite vous du sport en salle ?

Justement je comptais y allez pour entretenir mon corps et je me posais cette question donc curieuse de voir les réponses...

Quand mon coté homme se réveil, je tape des pompes, une centaine environ (( diamant, prise large etcetc )), quand mon coté fille revient, squad, relevé de jambes, bref tous s'qui façonne mon cul :) PS: Photo de mon cul.

Le plus logique serais de faire un entraînement typer femme si vous êtes trav, étant donner votre condition hormonal, pour les trans sous androcur et autre bloqueur de testostérone je dirais un entraînement complet

Bonjour Etant un peu trop mince, et autres facteurs j'ai eu un pneumothorax (un poumon qui se décolle) Déjà je me demandais si des copines ont connu ça..? J'aimerais éviter que ça recommence, je vais donc me mettre au sport mais je me demande quelles parties privilégier Merci pour les conseils, bisous

Beaucoup de squats et de vélos en ce qui me concerne pour des cuisses et fesses au top !

J'aimerai faire du sport en salle mais je faisais de l'entretien à la maison, je me permet de répondre faisais les cuisses, les fesses, les abdos je ne musclais pas les bras, les jambes, de façon globale je ne faisais pas le haut du corps ça ferai moche sur moi, voilà

L'idéal, c'est d'avoir un partenaire qui s'y connaisse en muscu et qui me fasse travailler les bonnes zones pour parfaire ma plastiqu

Je cours beaucoup (trail et semi) et je pédale pas mal aussi (Vtt). Ces sports font de belles cuisses et un bon popotin. Mais pour affiner ma silhouette je fais aussi de l'escalade en salle et du yoga.

Je ne sais que abdos fessier et un peu cardio quoi

Bloc en salle, j'ai un cul suffisamment rebondi mais il va falloir que j'y fasse attention donc je prévois de me trouver des exercices adaptés. Le bloc développe certes trop les bras et les épaules mais c'est très bon pour le dos !

Me concernant je suis en salle depuis des années et jm travailler tout en general...mais les fessiers c est 2 fois par semaines

Disons que si on a une vie de mec hetero à côté et que ça compte plus bah on fera des truc de mec c'est à dire pec épaule mais surtout abdo fessier quadri etc.. Après je parle pour moi bien sûr

Perso, c'est marche et Qui gong

Du velo. Regardez ma copine. Des jambes de rêve et des fesses qui se tiennent. Elle est accro au vélo surtout en montagne.

Cc moi je travaille juste le bas cu corp en musculation, et sinon cardio et abdo à fond je ne travaille plus le haut pour que ce soit plus féminin

Personnellement je fais tout le corps car ça permet quand même d'être un peu en meilleure santé mais je fais quand même plus de séances jambes fessiers qu'autre chose

Entres pompes et pomper, j'ai fait mon choix.

Moi je travaille mes fesses et mon ventre

J'y vais en tant que mec et je fais surtout du cardio pour rester fine et quelques fois tout ce qui est lié aux abdos et fesses mais rien de plus

Bonjour. La question est "sport en salle", cela veut sans doute dire salle de muscu/fitness... Moi je ne pratique pas dans une telle salle, par contre je fais du Karaté dans une salle, qui s'appelle un dojo... Plus de 20 ans de Karaté cela me permet les jambes et fesses sur ma photo jointe. Et aussi cela peut m'être utile en cas de rencontre avec un mec mal intentionné.

Yoga pour la souplesse, squats pour les fesses et cuisses. J'ai pris des fesses ces derniers mois je suis contente ?

Pour les filles le top c'est des exos du fessier ou "glute workout". Après la génétique joue aussi son rôle dans le fait d'avoir de belles fesses bien rondes. Tout comme les hormones aussi. Je devrais en faire du sport mais toute seule je ne dure pas plus d'une semaine. Avec une ou un collègue ça pourrait être sympa.

Du pilates, cela tonifie et allonge sans gonfler